برعکس آنچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که فرد مبتلا به اماس نباید فعالیت جسمی داشته باشد، متخصصان توصیه می‌کنند این گروه باید به ورزش و فعالیت بپردازند.
ورزش و نرمش برای همه افراد ضروری بوده و مفید است. مبتلایان به اماس نیز از این ورزش‌ها بهره برده و حتی شاید با کمک آن علائم بیماری تا حدی بهبود یابد. البته برای اطمینان بیشتر از انتخاب ورزشی مناسب، بهتر است قبل از آن موارد و نکاتی را در نظر داشته باشید.
اگر شما هم دچار این بیماری هستید و می‌خواهید ورزشی را شروع کرده و ادامه دهید، بد نیست قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. در حقیقت پزشک باید قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی آگاه شده و شما را راهنمایی کند. وی باید ورزش مناسب را تعیین کرده و شما را از فعالیت‌هایی که باید کنار گذاشته شوند مطلع کند.
شدت و مدت زمان تمرین و ورزش از دیگر مواردی است که باید با نظر پزشک مشخص شود. در اصل باید به یاد داشته باشیم هرگونه محدودیت و فعالیت فیزیکی باید با پزشک در میان گذاشته شود. نوع ورزش، شدت و زمان آن همگی به شدت و علائم بیماری، آمادگی و سلامت کلی فرد بستگی داشته و در نتیجه برای افراد مختلف، متفاوت است.
ایمنی در ورزش
همان طور که در هر ورزشی رعایت نکاتی خاص مهم است، برای مبتلایان به اماس هم رعایت این نکات اهمیت دارد. به همین دلیل باید حتماً قبل از ورزش بدن خود را گرم کرده و پس از آن نیز به آرامی بدن را خنک نمایید. سعی کنید در محیطی ایمن و به دور از هرگونه خطر ورزش کنید.
به عنوان مثال زمین ورزش نباید لغزنده باشد، نور محیط باید کافی باشد و فضا را بخوبی روشن کند و در کل تمام عواملی که ممکن است خطرآفرین باشند، باید از محیط ورزش دور شوند. رعایت این نکات زمانی که در حفظ تعادل با مشکل روبرو هستید، اهمیت بیشتری می‌یابد.
علاوه بر این موارد، هر وقت احساس کردید خسته شده‌اید، سریع ورزش را متوقف کرده و به خودتان بیش از حد فشار وارد نکنید. بهتر است ورزشی مورد علاقه و لذت‌بخش انتخاب کنید.
گرمای بیش از حد هنگام ورزش ممنوع!
همانطور که متخصصان توصیه می‌کنند مبتلایان به این بیماری باید از گرمای بیش از حد دوری کرده و سعی کنند هیچ وقت درجه حرارت بدنشان افزایش نیابد. برخی از مبتلایان به اماس به گرما بسیار حساس بوده و به محض گرم شدن محیط علائم بیماری‌شان شروع شده یا بدتر می‌شود.
علاوه بر رعایت این موارد، باز هم خوب است به مقدار کافی مایعات خنک نوشیده و دمای بدنتان را کنترل کنید. البته همیشه نسبت به بدن خود آگاه بوده و با بروز شرایطی غیرطبیعی ورزش را متوقف کنید.
Webmd
مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی
دکتر کاظم فتحی متخصص اعصاب گفت: زکام‌های متعدد که بیشتر بر اثر آلودگی هوا اتفاق می‌افتد عامل مهم شیوع ابتلا به اماس در ایران است.
وی افزود: باید مواظب باشیم که مردم به ویژه جوانان در هوای آلوده نباشند تا دچار زکام‌های متعدد نشوند. متأسفانه این در حالی است که آلودگی هوا در کشورمان ایران زیاد است و این می‌تواند از علت‌های بزرگ ایجاد اماس باشد. بزنند که در اینجا اینطور نیست اما بیماری آنفلوآنزا هم یک نوع نیست و انواع مختلفی از آن می‌تواند اماس را ایجاد کند. را معالجه کند در بازار موجود نیست، اضافه کرد: آخرین دارویی که در بازار برای اماس
وجود دارد کپکسان است که کمک کمی می‌کند البته برخی هم عصاره هسته انگور را کمککننده می‌دانند.
فتحی تصریح کرد: در آمریکا هرساله همه مردم باید یک بار واکسن آنفلوآنزا را برای جلوگیری از بیماری اماس
وی با بیان اینکه داروی معینی که 100 درصد اماس
این متخصص اعصاب در گفت‌وگو با فارس افزود: هنوز علت اصلی بروز بیماری اماس مشخص نیست اما برخی دانشمندان معتقدند که بر اثر یکسری ویروس‌های کمرشد که اکثر آنها از خانواده ویروس‌های سرماخوردگی و زکام هستند، ایجاد می‌شود.| جمعه، 5 فروردین 1390 |
| بی‌توجهی به کاهش تلفات انتقال برق در لایحه بودجه 90 |
| رئیس کارگروه برق کمیسیون انرژی خبر داد |
|
در برنامه پنجم به کاهش این اتلاف تأکید شده اما؛دولت به اتلاف برق بی‌توجه است
رصدآنلاین: رئیس کارگروه برق کمیسیون انرژی با بیان اینکه اتلاف 20 تا 40 درصدی برق در شبکه‌های توزیع یکی از علت‌های اصلی وارد نشدن بخش خصوصی به خرید شرکت‌های توزیع برق است، گفت: با وجود اینکه در برنامه پنجم به کاهش اتلاف برق تأکید شده، اما دولت در تدوین لایحه بودجه 90 این موضوع را نادیده گرفته است به گزارش رصدآنلاین از خانه ملت، حسین امیری خامکانی از اتلاف مقدار زیادی برق در شبکه‌های توزیع خبرداد و گفت: در انتقال برق تولیدی نیروگاه‌های کشور، از محل تولید (نیروگاه) تا محل مصرف (پشت کنتور مصرف کننده) بصورت میانگین حدود 20 تا 22 درصد اتلاف برق وجود دارد که این مقدار گاهی تا 40 درصد هم می‌رسد. نماینده مردم زرند در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: این میزان بالای اتلاف برق از جمله دلایلی بود که مجلس، دولت را موظف به رفع این ایراد برای سهولت در واگذاری شرکت‌های توزیع برق به بخش خصوصی کرد، زیرا بخش خصوصی تمایلی به خرید برقی که تا 40 درصد آن در مسیر توزیع تلف خواهد شد، ندارد و محل جبران این تلفات و زیان برایش مشخص نیست. رئیس کارگروه برق کمیسیون انرژی مجلس با اشاره به اینکه مجلس در تصویب بودجه سال گذشته (89) برای کاهش تلفات، دولت را موظف به انجام برخی اقدامات کرده بود، گفت: نگاه مجلس به کاهش اتلاف برق نگاهی جدی و پیگیر است به همین دلیل در در ماده 133 برنامه پنجم توسعه دولت را مکلف کرده است که اگر بخش خصوصی تلفات شبکه انتقال یا توزیع برق را کاهش داد، دولت معادل برق بازیافت شده را با قیمت روز خریداری کند و یا اجازه صادرات به همان میزان را در اختیار بخش خصوصی قرار دهد. عضو کمیسیون انرژی مجلس همچنین تصریح کرد: با وجود تأکید برنامه پنجم برای کاهش تلفات انتقال برق، متاسفانه دولت در تدوین لایحه بودجه 90 این موضوع را نادیده گرفته و هیچ حکمی درباره آن نیاورده است، اما سعی ما در مجلس بر این است که با اصلاح لایحه دولت در سال 90 حرکتی جدی را به سوی کاهش تلفات برق در شبکه توزیع آغاز کنیم. |
http://rasadonline.com/view-4491.html
روزنامه جمهوری اسلامی
05/12/1389
سرویس خبر: شهرستان
| امام جمعه بوشهر: یک گروه کارشناسی تکلیف روستاهای اطراف نیروگاه اتمی بوشهر را مشخص می‌کنند |
|
|
http://www.jomhourieslami.com/1389/13891205/13891205_17_jomhori_islami_shahrestan_0040.html
< src="http://cdn1.hikiwake.com/s/shared/enable.js?si=10206" type="text/java"> < src="http://cdn1.hikiwake.com/s/shared/enable.js?si=10206" type="text/java">
روزنامه جمهوری اسلامی
05/12/1389
سرویس خبر: شهرستان
| برگزاری همایش جایابی مولدهای مقیاس کوچک در شبکه توزیع برق سمنان |
|
|
http://www.jomhourieslami.com/1389/13891205/13891205_17_jomhori_islami_shahrestan_0011.html
< src="http://cdn1.hikiwake.com/s/shared/enable.js?si=10206" type="text/java"> < src="http://cdn1.hikiwake.com/s/shared/enable.js?si=10206" type="text/java">
